Meine Philosophie:

Als Entspannungstrainerin liegt mir am Herzen, Menschen dabei zu unterstützen, den Weg zu ihrem inneren Gleichgewicht zu finden – sei es für Kinder, die in einer Welt voller Leistungsdruck aufwachsen, oder für Erwachsene, die den hektischen Alltag hinter sich lassen möchten.

Unsere moderne Gesellschaft stellt hohe Anforderungen an uns alle. Insbesondere Kinder sehen sich oft einem ständig wachsenden Druck ausgesetzt, sei es in der Schule, im Sport oder in sozialen Medien. Doch gerade in einer Zeit der schnellen Veränderungen und des ständigen Vergleichens ist es für unsere jüngsten Mitmenschen umso wichtiger, einen Raum zu finden, in dem sie zu sich selbst zurückkehren können.

Ich möchte Kindern den Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe zeigen. In spielerischen Übungen lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und sich selbst mit mehr Empathie zu begegnen. So finden sie ein Gleichgewicht, das es ihnen ermöglicht, Herausforderungen gelassener zu begegnen und ihre eigenen Stärken zu erkennen.

Auch Erwachsene sind häufig von einem anhaltenden Gefühl der Überforderung geprägt – sei es durch berufliche Verpflichtungen, familiäre Verantwortung oder den täglichen Spagat zwischen Selbstoptimierung und der Sehnsucht nach Ruhe. Mein Ziel ist es, auch diesen Menschen Möglichkeiten zu bieten, aus dem Teufelskreis von Stress und Anspannung auszutreten. Durch gezielte Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen helfe ich dabei, die eigene Mitte wiederzufinden und bewusst im Moment zu leben.

In meinen Kursen und Einzelstunden geht es nicht nur darum, den Körper zu entspannen, sondern auch den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich selbst als wertvoll und genug zu erkennen. Achtsamkeit wird so zu einem kraftvollen Werkzeug, um im Alltag präsent und ausgeglichen zu sein – und das in jedem Alter.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen und Ihren Kindern neue Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Balance zu entdecken.